przyrosty sily

[...] lamana 12 12 12 12 6) Pompki na poreczach /prostowanie na maszynie 7)Brzuch / nic Efekty po 2 miesiacach tego planu i diety to Spora poprawa sily (dla mnie bardzo duza) przyrosty glownie na klatce piersiowej i nogach Nwm czy zmienic plan czy nie bo cos bardzo slabo rosnie ramie i czuje ze to za malo dla mnie jak 1 cwiczenie , po 2 kazdy na [...]

[...] sobie 2 tyg przerwy i później zastosowałem zmieniony FBW przez kolejne 6 tyg, a od miesiąca jadę sobie splitem. Problem polega na tym, że o ile poczułem wzrost siły, to przyrosty sa praktycznie zerowe. Nie zauważyłem znacznej poprawy bicepsu czy mięsni nóg. Jedyna poprawa która można zaobserwować to poprawa mięsni pleców i tricepsu. Technika [...]

Kto mi doradzi stak kreatynowy, kreatynę, bądź no booster spełniający warunki: - jak najmniejsza pompa - jak najmniejsze przyrosty masy (przy diecie redukcyjnej) - wzrost siły - pobudzenie na treningu - brak zalania wodą po cyklu (mono i staki z mono odpadają) - może być pobudzenie - cena nie gra roli Myślałem o stormie tylko przeraża mnie to [...]

[...] wlasnego tescia? Gdzies na forum znalazlem wyniki badan,byly dosc ciekawe / znaczaco skoczyl testosteron/?Czy biorac Novedex i laczac go z dobrym treningiem i sensownym odzywianiem mozna uzyskac jakies interesujace efekty typu skoki sily i przyrosty oprocz wzrostu libido? z gory zaznaczam ze nie chodzi mi o PCT. Dzieki z gory za cenne info:)

[...] przerwy przez wakacje od koksu, spadek byl ok 20 kg, wiadomo jak to w wakacje, libacje itd. jednak przylozylem sie dieta byla dobra, bilem sama suste przez 5 tygodni, przyrosty silowe na poziomie zera, dopiero kiedy wrzucilem antka cos tam zaczelo ruszac. Tak samo bylo poprzednio kiedy bilem cypio, przez 6 tygodni nic i dopiero kiedy wino [...]

[...] mam zamiar robić z tricepsem(superseria)z klatką a barki z nogami. i właśnie problem tkwi w surerserii.może wydawać się śmieszne ale czy robiąc superserię osiągnę takie same przyrosty masy i siły jakbym robił na oddzielnej sesji treningowej?? superseria: francuskie 12,10,8,8 + uginanie sztangi stojąc 12,10,8,8 francuskie sztangielką siedząc 3x10 [...]

[...] 2s - Wyciskanie francuskie w lezeniu 2s - wspięcia na palce stojąc2-3s efekty zadowalajace, mam srednia diete, nie uzywam supli, mam okres wolny od kreatyny, mimo to przyrosty i poprawa sily( jestem w 4tygodniu) zastanawiam sie co po tym, na pewno chce zrobic cykl masowy-najprawdopodobniej ostatni, bo do maja chce solidnie popracowac nad [...]

[...] nie bedzie miala negatywny wplyw na nie?,i czy by mogl mi doradzic co do kreatyny,bralem juz 3 razy monohydrat,teraz to bedzie moj 4 cykl na kreatynie?,zastanawiam sie co wziac jablczan kreatyny czy cell pump(stack kreatynowy jeden z najslabszych podobno),ostatnio cykl na monohydracie nie zadowalajace efekty,slaba znikome przyrosty masy i sily.

[...] pytanie, czy oplaca sie stosowac Winstrol w tabletkach (bo takie tylko biore pod uwage) jako uzupelnienie do suplemantacji tz. chce sie wyzylowac nie chodzi mi o wielkie przyrosty tylko wyżeźbienie mieśni nabranie duzej sily i wytrzymalosci. mam 176 cm i waze jak na razie 79 kilo, z supli biore bialko weidera PREMIUM WHEY™ 2,3kg hmb treca [...]

[...] wiec nie musiał bym kupowac) - czyli w 70 zl bym sie tu wyrobil Wiem ze napewno większosc z was zaproponuje cos innego ale niestety nie stac mnie na dodatki typu transportery itp. Na cykl chce wydac okolo 100 zl. A więc, po ktorym zestawie moge osiągnąc większe przyrosty masy i siły i jak z dawkowaniem. Z góry dziękuje i pozdrawiam ! pmt2.

Witam wszystkich i prosze o rade... Trenuje już od paru lat i wszystko jest ok...przyrosty idt. ale nigdy nie miałem porządnej rozgrzewki... poprostu nie wiedziałem jaką zrobić więc zabierałem się od razu do treningu ostatnio jednak zauważyłem w czasie treningu przygotowawczego do bicia rekordu, że gdy zaczynam jest mi niesłychanie [...]

[...] razem ,czy sa jakies przeciw wskazania? -Czy znacie moze suplement podobny do Anabolic Halo ? (dodam iż stosowalem anabolic halo dobre kilka lat temu i powiem ze dobrze na mnie dziala , przyrosty masy i siły oraz rzeźba z czasem) Dziękuje i prosze o wyrozumialosc . Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/377caa3df9ab4a98b4bf3a02d186ab3c.png

[...] gdy podobnie jak wyzej, ale wstrzykne ja za plytko? 3. Po jakim czasie mozna spodziewac sie dowolnej reakcji organizmu? Nie chodzi mi koneicznie o widoczny wzrost sily i przyrosty co taka pierwsza reakcje organizmu (np. wzrost cisnienia, bole glowy, bol miesni - nie wiem co wystepuje)? 4. Czy klucie w tylek powinno cos bolec? Mnie bolal tylko [...]

[...] wyciskanie hantli na płaskiej z suplinacja wyciskanie z przed klatki stojąc uginanie ramion ze sztanga/wyciskanie francuskie siedząc Chodzę od 6miesięcy pierwsze 4-5 czułem przyrosty i poprawę siły oraz sylwetkę ale teraz jakby się to zatrzymało przez miesiąc lub lepiej i nie wiem co robić. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 175 [...]

[...] a najlepiej 17-beda -estradiol- gdyz nie nadaje cech feminizujacych- zamiast testosteronu - ponoc rosyjscy i bulgarscy ciezarowcy na estrogenie budowali niesamowita sile i przyrosty- osobiscie mam niedobor estrogenow0-wyn ponizej normy- i mam trudnosci z budowa sily i masy, stawy i kosci slabe i stany nerwicowe ,nadcisnienie itp, czy [...]

Witam, mam 20 lat ćwicze ok 8 miesięcy, są przyrosty, jest większa siła ale w pozostałych partiach. Od dluzszego czasu (4 miesiace) nie zauwazylem wiekszych przysrostow,wiekszej sily jesli chodiz o klate.Diete mam dosc dobrą,bez odzywek z pewnościa cos jest nie tak z planem.Moj plan wygla tak: klata +tric biceps plecy barki+nogi Klate zawsze robie [...]

Czy stosowanie hgh z saa bez insuliny w suplementacji okolo polrocznej da w miare duze przyrosty masy ,sily??i jakie ilosci powinny byc brane aby uzyskac dobry efekt ,bo sie tak zastanawiam i nie wiem ile kasy mi potrzebaczkam na normalne wypowiedzi a nie typu idz sie lecz hgh nie jest dla amatorow zbiore troche odpowiedzi i zobacze co mi powie [...]

[...] moje ćwiczenia. Do tej pory odczytywałem rozpiskę w ten sposób : 4x czyli 12 powtórzen następnie 10 powtórzen i tak 4 razy. Przez dość długi okres czasu tak to ćwiczyłem i przyrosty były, ale o dziwo ostatnio doszły mnie słuchy, że rozpiskę powinienem odczytywac tak : 4x czyli 4 razy albo 12 albo 10. Gdy zrobiłem 1 trening na "nowych zasadach" [...]

[...] to daje dużą masę czasami też niezbyt czystą. Jak to właściwie jest, bo np. Superdrol czyli bardzo mocny środek daje potężną masę mając niski indeks androgenny. Albo niektóre środki dające potężne przyrosty ale bardzo niskiej jakości masy (zwodą i tłuszczem). Zachęcm do wypowiedzi i podzieleni się opinią i również własnymi doświadczeniami.

chcialbym sie was zapytac po jakim czasie brania maty ( biore indyjski metanolon ) widzieliscie przyrosty masy i sily jestem po 13 dniach cyklu i z byt duzej pompy nieczzuje masy tez wiecej niz 1 -2 kg raczej nieprzyszlo oczywiscie mam diete biore do tego jeszcze mass xxl oslonki itd i czy moze powinienem zwiekszyc dawki waze 80 kg i zaczalem od 2 [...]